बेली फैट्स loss करने के लिए हमे खाने में कुछ फ्रेंडली चीजे add करनी चाहिए जैसे की सलाद और हरी सब्जियां एसी के साथ कुछ होम मेड juice भीं हो तो हैल्थ इज वेल्थ। मार्केट में बहुत सी चीजे मिलती हैं जो की आपका वजन घटा भीं सकते हैं और बढ़ा भीं। लेकिन इसमें साइड इफैक्ट्स के साथ साथ देर भी लगती हैं। लोग लाखो रूपए खर्च कर देते हैं, इन सारी प्रॉब्लम्स को कंट्रोल करने के लिए । अगर आपको weight loss करना हैं और वो भी without side इफेक्ट्स के , तो सीधा चलते हैं हमारे किचन में । थोड़ी सी चायपत्ती और थोड़े से मेथिंदाने से रिजल्ट मिलेगा , मगर आपकों बता दे की आपके weight loss करने के लिए एक कप चाय ही काफी हैं वो भीं , मेथी दाने को मिलाकर बनी हुई।
मेटाबॉलिज्म अगर थोड़ा घटे तो आपका वजन कम होगा, और यह काम करेंगी आपकी यह मेथी चाय। अगर आप कम से कम 4 से 5 महीने भी इसको अपने डाइट में शामिल करते हैं ,तो आपकों फर्क ज़रूर नजर आएगा। इस में आप तुलसी के पत्ते भी डाल सकते हैं और थोड़ा अगर आपको शहद पसंद है तो ठीक है वरना गुढ़ भी used कर सकते हैं।
मेथी के चाय के फायेदे ?
ब्लड वेसल में जमा cholesterol घटेगा और आपको कभी हार्ट अटैक नहीं आएगा, मैथी दाने में एंटी ऑक्सीडेंट एंजाइम होता हैं,जो खयाल रखता है आपके ह्रदय का । मेथी दाने में फाइबर होता हैं, जो पाचन शक्ति को बढ़ाता हैं और पाचन डाएजेशन ठीक ठाक रखता हैं ।
अक्सर , एसिडिटी , अपचन को हमेशा के लिए ठीक करने में helpful होता है , इसका सबसे अच्छा फायदा हैं की कार्बोहाइड्रेट्स को कंट्रोल मे रखता हैं ।
जिससे की बेली चर्बी घटती हैं।